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同申国际娱乐,让你感到无比尴尬的这件事,却对你的健康有6大好处!

 
作者:匿名      时间:2020-01-11 11:26:22    阅读量:4077
 

摘要:但实际上,这是完全正常的身体机能,对你的健康是很有益的。放屁不是什么丢人的事情,为我们提供了不少非常有价值的健康信息。几项研究已经证明了,屁里面的成分,能保护你免受有害疾病的侵扰。这是因为,瘦人通常摄取大量的纤维,爱吃水果和蔬菜这种刺激消化的健康饮食。所有这些营养成分能更好地为我们体内的有益细菌提供支持,帮助消化道多蠕动,从而产生更多气体。


同申国际娱乐,让你感到无比尴尬的这件事,却对你的健康有6大好处!

同申国际娱乐,几乎没有什么话题比讨论放屁更尴尬了。当大家听到你放屁,马上闻到很糟糕的味道时,你一定想挖个坑躲进去。但实际上,这是完全正常的身体机能,对你的健康是很有益的。放屁不是什么丢人的事情,为我们提供了不少非常有价值的健康信息。

1. 它是很多健康问题的预警

即使放屁让你感觉不舒服,你还是应该心存感激,因为它们是多种健康问题的第一个信号。强烈的气味、不寻常的痛苦和频繁放屁,都可能是严重疾病的征兆。如果你经常有这些症状,应该去看医生。

2. 减少肿胀

我们都曾遇到过这种情况:你吃掉一大桌美味的食物,然后躺在沙发上嗨皮,仿佛体型大了5倍。这时候,大量的食物被消化,体内的多余的水会与肠道一起产生多余的气体,如果这些气体排出来,你的胃会感觉好多了。

3. 那种臭味能保护细胞

尽管你可能不喜欢,但事实上闻自己的屁是健康的。几项研究已经证明了,屁里面的成分,能保护你免受有害疾病的侵扰。是硫化氢这种化合物使你的屁有臭鸡蛋气味,大剂量是硫化氢是有毒的,但小剂量的硫化氢可以保护你的细胞,帮助你预防心脏病。

4. 帮你确定自己的营养需求

你一定知道营养均衡很重要,但你未必知道自己什么吃多了,什么吃少了,你的屁可以告诉你。不同类型的食品产生不同类型的气体,据此指出你吃多了还是吃少了。比如,如果你很少放屁,饮食可能缺乏纤维;而太多的红肉会使你放难闻的屁,所以你就应该少吃红肉。

5. 屁是有益细菌的一个标志

你准备好面对这个残酷的现实了吗?瘦子比胖子更容易放屁并且更快乐!这是因为,瘦人通常摄取大量的纤维,爱吃水果和蔬菜这种刺激消化的健康饮食。所有这些营养成分能更好地为我们体内的有益细菌提供支持,帮助消化道多蠕动,从而产生更多气体。

6. 对我们的肠胃健康有益

很多人会选择憋着屁不放,事实是这样很不好。如果你总是憋着不放,肠道活动会受到伤害,可能还会产生痛苦的痉挛。

作者介绍:国家一级健康管理师、btv生活频道特邀健康顾问——陈培毅,代表著作《身体缺的不是药,是营养》。

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